Bitki və kərə yağını qarışdırmayın! Bu xəstəlikləri yaradır

Bitki və kərə yağını qarışdırmayın! Bu xəstəlikləri yaradır
04 Sent 2019 09:44

Tanınmış Rusiyalı kardioloq, ailə həkimi və bloqer Yelena Anşina kərə və bitki yağlarının qarışdırması haqqında məlumat paylaşıb.

Həkim xəbərdarlıq edir ki, qidalanmada bitki (günəbaxan, qarşıdalı, zeytun) və kərə yağını qarışdırmaq qəti şəkildə olmaz.

Realpress.az Saglamolun.az-a istinadla  bildirir ki, həkimin sözlərinə görə, bu halda piylərin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsi kəskin artır. Bu isə qanda xolesterinin səviyyəsini qaldırır, aterosklerozun inkişafını sürətləndirir.

Ateroskleroz zamanı damarlarda xolesterin yığılır ki, bunun nəticəsində damarlar daralır, zəifləyir, kövrək olur. Bütün bu patoloji proseslər damarların partlaması və tam bağlanması riskini qat-qat artırır. Ateroskleroz bütün dünyada ürək xəstəlikləri, infarkt və insultun əsas səbəbidir.   

Həmçinin bitki və kərə yağlarının birlikdə istehlakı artıq çəki və piylənməyə səbəb olur.

Doktor Anşina yemək hazırlanması zamanı yağları qarışdırmamağı tövsiyə edir. Misal üçün, kartof və ya kotlet qızardanda bir çox qadınlar bunu bitki və kərə yağlarının qarışığında edir. Bu yolverilməzdir.

Həmçinin kardioloq qeyd edir ki, ayrı ayrılıqda kərə və bitki yağında hazırlanmış qidaları eyni qida qəbulu zamanı yemək olmaz. Məsələn, kərə yağında hazırlanmış sous və bitki yağı əlavə olunmuş salat eyni qida qəbulunda yeyilməməlidir.  


18 Sent 2019
Maraqlı

Bred Pitt kosmosla canlı bağlantı etdi - FOTO

Məşhur aktyor Bred Pitt NASA-nın Vaşinqtondakı qərargahından dörd aydır Beynəlxalq Kosmik Stansiyada işləyən kosmonavt Nik Heyqlə canlı danışaraq suallarına cavab alıb.

18 Sent 2019
Maraqlı

İnstaqramda möhtəşəm yenilik - İstifadə QAYDASI

“Facebook”un İnstaqram üçün elan etdiyi yeni funksiya bütün istifadəçilər üçün əlçatan olub.

18 Sent 2019
Maraqlı

Yerdən kənarda həyat var — Aya uçmuş astronavtdan şok etiraf

Maykl Kollinz yer kürəsindən kənar həyat haqqında danışıb.

17 Sent 2019
Maraqlı

"Onunla yaşadığım illərin hər dəqiqəsi halal xoşu olsun" - Sərdar Ortac

Müğənni Sərdar Ortac bir ay bundan öncə beş il birlikdə yaşadığı Chloe Loughnanla bağlı məsələlərə aydınlıq gətirib.