3 DƏFƏ DAHA ÇOX ÖLÜM HALLARI: STRESS NİYƏ TƏHLÜKƏLİDİR.

3 DƏFƏ DAHA ÇOX ÖLÜM HALLARI: STRESS NİYƏ TƏHLÜKƏLİDİR.
05 İyul 2019 17:26

3 DƏFƏ DAHA ÇOX ÖLÜM HALLARI: STRESS NİYƏ TƏHLÜKƏLİDİR.

 Realpress.az Aptekonline.az-a istinadla bildirir ki,Stress -  bizi narahat edən neqativ hadisələrə qarşı psixikanın təbii müdafiə reaksiyasıdır. Lakin çoxlu miqdarda mənfi halların toplanması sinir pozğunluqlarına gətirib çıxara bilər. Müasir həyat tərzi yüksək stressə davamlılıq tələb edir. Davamlı stress çox təhlükəlidir, belə ki, nevroza, depresiyyaya gətirib çıxara bilər.

Stressin əsas yaranma səbəbləri. Stressi istənilən bir şey yarada bilər. Stress müəyyən tip insanlar – keçmişə çox bağlı, gələcək barədə isə hədsiz narahat olanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.  Profilaktik kardiologiya üzrə Avropa jurnalında dərc olunmuş tədqiqatlar sübut edir ki, stress və yuxusuzluq hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlarda ürək damar sistemi xəstəliklərindən olüm riskini 3 dəfə artırır. Müəyyən olunub ki, bir neçə il ərzində davam edən stress və pis yuxu nəticə olaraq energetik resursların tükənməsinə və erkən ölümə gətirib çıxarır.

Stress zamanı müşahidə olunan əlamətlər. Hədsiz qıcıqlanma hissi, qərar qəbul etməkdə çətinlik çəkmə, yumor hissinin itməsi, gizli qəzəb, diqqət pozğunluqları, qarşıya qoyulmuş məsələləri sonadək həll edə bilməmək qorxusu, ətrafdakıların düşmən mövqedə olması barədə yalnış mühakimə, hər bir xırda problemə görə göz yaşları, işdən kənar həyata marağın itməsi, yuxudan oyanan zaman əzginlik hissi, daimi yorğunluq.

Müalicə və profilaktika yolları.  Sinir gərginliyini müalicə etmək lazımdır və bu vacibdir. Stressin erkən mərhələlərində güclü təsirə malik olan dərmanlarsız da keçinmək olar. Bu mərhələlərdə  massaj və vannalar, həmçinin həyat tərzi və adətlərin dəyişdirilməsi, vitaminlərlə zəngin qidalarla qidalanma, fitoterapiya, yüngül sakitləşdirci preparatlar, aromaterapiya kimi prosedurlar yaxşı effekt verir. Əgər stress artıq insanı bütünlüklə öz əlinə almışsa, o halda mütləq psixoterapiyaya müraciət etmək lazımdır. Əgər stress artıq depressiyaya çevrilibsə ciddi dərman müalicəsinə ehtiyac vardır. Bu hallarda mütləq həkim nəzarəti altında antidepressantlar, trankvilizatorlar, neyroleptiklər qəbul etmək lazımdır. Gərginliyi azaltmaq və sakitləşmək üçün sakitləşdirici təsirə malik fitopreparatlardan da istifadə etmək mümkündür. Bir sıra bitki ekstraktları yüngül sakitləşdirici təsirə malikdirlər. Stress zamanı istifadə olunan fitovasitələrin tərkibinə əsasən, damotu, pişikotu, bədrənc, çobanyastığı, adaçayı kimi bitkilər daxildir.

Ümumilikdə, həyat tərzinin dəyişdirilməsi, düzgün qidalanma, fiziki bədən tərbiyəsi, istirahət, çətinlikləri aşmaq üçün özünə pozitiv vərdişlərin  aşılanması  adaptasiya olmaq qabiliyyətində köklü dəyişikliklərə və xroniki stressin acı nəticələrini aradan qaldırmağa gətirib çıxara bilər.


1 May 2020
Səhiyyə - Sağlamlıq

Cəlal İsayev: “Ölkədə epidemioloji vəziyyət vətəndaşlardan asılıdır” - ŞƏRH

Bu günə qədər Azərbaycanda COVID-19-a 1804 təsdiq edilmiş yoluxma hadisəsi qeydə alınıb. Yoluxanlardan 24 nəfəri ölüb, 1325-i sağalıb, 455-i isə xüsusi rejimli xəstəxanalarda müalicəsini davam etdirir. Aprelin 27-dən etibarən ölkədə yumşaldılmış karantin rejimi qüvvədədir. Ancaq təəssüflə qeyd etmək lazımdır ki, bir çox vətəndaşlar həm küçədə, həm də ictimai nəqliyyatda maska və əlcəklərə məhəl qoymadan elementar təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etmir.

30 Apr 2020
Səhiyyə - Sağlamlıq

Azərbaycanda daha 58 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ

Azərbaycanda koronavirus infeksiyasına yoluxmuş 58 nəfər müalicə olunaraq sağalıb və evə buraxılıb. 

30 Apr 2020
Səhiyyə - Sağlamlıq

Azərbaycanda daha bir nəfər koronavirusdan öldü - 38 yeni yoluxma

Azərbaycanda 38 yeni koronavirus infeksiyasına yoluxma faktı qeydə alınıb.

30 Apr 2020
Səhiyyə - Sağlamlıq

Bəla sovuşmayıb: Azərbaycanda koronavirusun ikinci dalğası ola bilər

Mayın 4-də Azərbaycanda xüsusi karantin rejiminin yumşaldılması gözlənilir. Fəqət, bəzi vətəndaşlarımızda ifrat nikbinlik, gərəksiz rahatlıq hissi yaranıb və onlar düşünürlər ki, COVİD-19 koronavirus pandemiyası ilə bağlı təhlükə sovuşub.