3 DƏFƏ DAHA ÇOX ÖLÜM HALLARI: STRESS NİYƏ TƏHLÜKƏLİDİR.

3 DƏFƏ DAHA ÇOX ÖLÜM HALLARI: STRESS NİYƏ TƏHLÜKƏLİDİR.
05 İyul 2019 17:26

3 DƏFƏ DAHA ÇOX ÖLÜM HALLARI: STRESS NİYƏ TƏHLÜKƏLİDİR.

 Realpress.az Aptekonline.az-a istinadla bildirir ki,Stress -  bizi narahat edən neqativ hadisələrə qarşı psixikanın təbii müdafiə reaksiyasıdır. Lakin çoxlu miqdarda mənfi halların toplanması sinir pozğunluqlarına gətirib çıxara bilər. Müasir həyat tərzi yüksək stressə davamlılıq tələb edir. Davamlı stress çox təhlükəlidir, belə ki, nevroza, depresiyyaya gətirib çıxara bilər.

Stressin əsas yaranma səbəbləri. Stressi istənilən bir şey yarada bilər. Stress müəyyən tip insanlar – keçmişə çox bağlı, gələcək barədə isə hədsiz narahat olanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.  Profilaktik kardiologiya üzrə Avropa jurnalında dərc olunmuş tədqiqatlar sübut edir ki, stress və yuxusuzluq hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlarda ürək damar sistemi xəstəliklərindən olüm riskini 3 dəfə artırır. Müəyyən olunub ki, bir neçə il ərzində davam edən stress və pis yuxu nəticə olaraq energetik resursların tükənməsinə və erkən ölümə gətirib çıxarır.

Stress zamanı müşahidə olunan əlamətlər. Hədsiz qıcıqlanma hissi, qərar qəbul etməkdə çətinlik çəkmə, yumor hissinin itməsi, gizli qəzəb, diqqət pozğunluqları, qarşıya qoyulmuş məsələləri sonadək həll edə bilməmək qorxusu, ətrafdakıların düşmən mövqedə olması barədə yalnış mühakimə, hər bir xırda problemə görə göz yaşları, işdən kənar həyata marağın itməsi, yuxudan oyanan zaman əzginlik hissi, daimi yorğunluq.

Müalicə və profilaktika yolları.  Sinir gərginliyini müalicə etmək lazımdır və bu vacibdir. Stressin erkən mərhələlərində güclü təsirə malik olan dərmanlarsız da keçinmək olar. Bu mərhələlərdə  massaj və vannalar, həmçinin həyat tərzi və adətlərin dəyişdirilməsi, vitaminlərlə zəngin qidalarla qidalanma, fitoterapiya, yüngül sakitləşdirci preparatlar, aromaterapiya kimi prosedurlar yaxşı effekt verir. Əgər stress artıq insanı bütünlüklə öz əlinə almışsa, o halda mütləq psixoterapiyaya müraciət etmək lazımdır. Əgər stress artıq depressiyaya çevrilibsə ciddi dərman müalicəsinə ehtiyac vardır. Bu hallarda mütləq həkim nəzarəti altında antidepressantlar, trankvilizatorlar, neyroleptiklər qəbul etmək lazımdır. Gərginliyi azaltmaq və sakitləşmək üçün sakitləşdirici təsirə malik fitopreparatlardan da istifadə etmək mümkündür. Bir sıra bitki ekstraktları yüngül sakitləşdirici təsirə malikdirlər. Stress zamanı istifadə olunan fitovasitələrin tərkibinə əsasən, damotu, pişikotu, bədrənc, çobanyastığı, adaçayı kimi bitkilər daxildir.

Ümumilikdə, həyat tərzinin dəyişdirilməsi, düzgün qidalanma, fiziki bədən tərbiyəsi, istirahət, çətinlikləri aşmaq üçün özünə pozitiv vərdişlərin  aşılanması  adaptasiya olmaq qabiliyyətində köklü dəyişikliklərə və xroniki stressin acı nəticələrini aradan qaldırmağa gətirib çıxara bilər.


20 Noy 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Burunla nəfəs almırsız?

Burun tutulması - bu sərbəst xəstəlik deyil, adətən başqa xəstəliklərin əlamətidir. O, diskomfort hissi yaradır və nəfəs almağa mane olur. Burun tutulması 4-cü ən geniş yayılmış vəziyyətdir ki, bu səbəbdən insanlar həkimə müraciət edir.

19 Noy 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Qəbizliyin müalicəsi

Açaq sözlər: qəbizlik, ağırlaşmaları, müalicə və profilaktikası.

13 Noy 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Sidikçıxarıcı yolların infeksiyalarında bitki preparatlarının rolu

Sidikçıxarıcı yolların infeksiyası (SYİ) sidik sisteminin hər bir üzvində - böyrək, sidik axarı kanalı, sidik kisəsi və sidik kanalında olan infeksiyadır. SYİ infeksion xəstələnmə strukturunda respirator infeksiyalardan sonra ikinci yeri tutur. İnfeksiyaların əksəriyyəti aşağı sidik yollarını - sidik kisəsi və sidik kanalını əhatə edir. SYİ milyonlarla insanın sağlamlığı üçün ciddi problem təşkil edir. Hər il Qərbi Avropada 10 milyondan artıq SYİ halı qeydə alınır. SYİ zamanı infeksiya residivlərinin yüksək səviyyəsi qeydə alınır ki, bu da tez-tez kəskinləşmələrlə xroniki xarakter alır.

13 Noy 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Diabet, piylənmə, ruhi xəstəliklərinin qeyri-adi DƏRMANSIZ müalicəsi

İncəsənətin sağlamlığa müsbət təsiri haqqında genişmiqyaslı yeni tədqiqatı BMT-də sözün həqiqi mənasında “inqilabi araşdırma” adlandırıblar.