İmmuniteti möhkəmləndirən 3 ən yaxşı məhsul

İmmuniteti möhkəmləndirən 3 ən yaxşı məhsul
11 2019 11:41

Payız-qış fəsillərində soyuqdəymə xəstəliklərinin sayı kəskin artır. Bu xəstəliklərdən qorunmağın ən yaxşı üsulu immuniteti daim yüksək səviyyədə saxlamaqdır.

Mütəxəssislərin fikrinə görə, bu işdə bəzi qida məhsulları kömək edə bilər.

Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadla sizə 3 belə məhsulu təqdim edir:

1. Toyuq bulyonu

Kollaqen, minerallar və aminturşuları ilə zəngin olan toyuq bulyonunu "təbii antibiotik" adlandırırlar. Bulyon immun sistemini aktivləşdirərək virus və soyuqdəymə xəstəliklərinin riskini azaldır. Təbii ki, söhbət "kənd" toyuğundan bişirilmiş bulyondan gedir.

Bulyonun tərkibində olan "sistein" adlı amin turşusu nəfəs yolları xəstəlikləri zamanı çox yaxşı kömək edir - bəlğəmin çıxmasını asanlaşdırır, nəfəsalmanı yüngülləşdirir, sağalmanı tezləşdirir.

2. Süd məhsulları (qatıq, kəsmik, kefir, təbii yoqurt)

Süd məhsulları bağırsaqların mikroflorasını yaxşılaşdırır. Bağırsaq mikroflorası immun sisteminin normal fəaliyyəti üçün ən vacib şərtlərindən biridir. Bu səbəbdən mütəxəssislər qripp və soyuqdəymə fəsillərində qidalanmada süd məhsullarının miqdarını artırmağı tövsiyə edir.

3. Yağlı balıq

Balığın tərkibində olan faydalı maddələr orqanizmdə iltihabı azaldır, iltihabın yayılmasının qarşısını alır, immuniteti aktivləşdirir.  

Realpress.az



19 Fev 2019
Cəmiyyət

19 illik ər-arvadın sevgililər günündə intiharının DƏHŞƏTLİ TƏFƏRRÜATI - VİDEO

15 fevral tarixində Hacıqabul rayonunun Kolanı kəndində baş verən faciəvi hadisə ölkədə rezonans doğurub.

19 Fev 2019
Cəmiyyət

Azərbaycanda 17 nəfərdə donuz qripi aşkarlanıb

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) Azərbaycan üzrə ofisinin rəhbəri Hande Harmancının Trend-ə müsahibəsini təqdim edir:

19 Fev 2019
Cəmiyyət

Simonyan: Yaşamağa yerim yox idi, İradə Zeynalova mənə kömək etdi

Simonyan: Yaşamağa yerim yox idi, İradə Zeynalova mənə kömək etdi

19 Fev 2019
Cəmiyyət

Bakıya qar yağır

Azərbaycanda bu günə gözlənilən hava proqnozu açıqlanıb.

19 Fev 2019
Cəmiyyət

Azərbaycanda zəlzələ baş verdi

Fevralın 18-də Lənkəran stansiyasından 28 kilometr şimalda, Masallı rayonu ərazisində 3,5 bal gücündə zəlzələ baş verib.