İmmuniteti möhkəmləndirən 3 ən yaxşı məhsul

İmmuniteti möhkəmləndirən 3 ən yaxşı məhsul
11 Fev 2019 11:41

Payız-qış fəsillərində soyuqdəymə xəstəliklərinin sayı kəskin artır. Bu xəstəliklərdən qorunmağın ən yaxşı üsulu immuniteti daim yüksək səviyyədə saxlamaqdır.

Mütəxəssislərin fikrinə görə, bu işdə bəzi qida məhsulları kömək edə bilər.

Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadla sizə 3 belə məhsulu təqdim edir:

1. Toyuq bulyonu

Kollaqen, minerallar və aminturşuları ilə zəngin olan toyuq bulyonunu "təbii antibiotik" adlandırırlar. Bulyon immun sistemini aktivləşdirərək virus və soyuqdəymə xəstəliklərinin riskini azaldır. Təbii ki, söhbət "kənd" toyuğundan bişirilmiş bulyondan gedir.

Bulyonun tərkibində olan "sistein" adlı amin turşusu nəfəs yolları xəstəlikləri zamanı çox yaxşı kömək edir - bəlğəmin çıxmasını asanlaşdırır, nəfəsalmanı yüngülləşdirir, sağalmanı tezləşdirir.

2. Süd məhsulları (qatıq, kəsmik, kefir, təbii yoqurt)

Süd məhsulları bağırsaqların mikroflorasını yaxşılaşdırır. Bağırsaq mikroflorası immun sisteminin normal fəaliyyəti üçün ən vacib şərtlərindən biridir. Bu səbəbdən mütəxəssislər qripp və soyuqdəymə fəsillərində qidalanmada süd məhsullarının miqdarını artırmağı tövsiyə edir.

3. Yağlı balıq

Balığın tərkibində olan faydalı maddələr orqanizmdə iltihabı azaldır, iltihabın yayılmasının qarşısını alır, immuniteti aktivləşdirir.  

Realpress.az



25 Avq 2019
Cəmiyyət

Oğuzda meşə yanğını: FHN təyyarə və iki helikopter göndərdi

Oğuzda meşə yanğını: FHN təyyarə və iki helikopter göndərdi

23 Avq 2019
Cəmiyyət

Qarabağda zəlzələ oldu

Azərbaycanın işğal altında olan ərazilərində zəlzələ baş verib.

23 Avq 2019
Cəmiyyət

Dövlət Yol Polisindən sürücülərə istilərlə bağlı VACİB MÜRACİƏT

Dövlət Yol Polisi havaların isti keçməsi ilə əlaqədar sürücülərə və avtomobil sahiblərinə müraciət edib.

23 Avq 2019
Cəmiyyət

Tələbələr Bakıda kirayə ev tapmırlar - Qiymətlər də "günahkar" deyil

Yeni dərs ilinin başlanması ərəfəsində kirayə mənzil bazarında canlanma yaranıb. Əmlak ekspertləri artıq Bakının bəzi ərazilərində mövsümlə əlaqədar kirayə qiymətlərində 15-20 faizlik bahalaşmanın müşahidə edildiyini bildirirlər.