Astma xəstəliyinə qarşı yaxşı təsir edən qidalar

Astma xəstəliyinə qarşı yaxşı təsir edən qidalar
05 Dek 2016 15:33

Astma, ağciyərlərin xroniki iltihabı ilə xarakterizə edilən bir narahatlıqdır. Stress, allergik reaksiyalar, siqaret tüstüsü, ağır məşqlər və soyuq hava astmaya təkan verən səbəblər arasında göstərilir.
Astmaya qarşı müsbət təsir edən qidalar:
 
Sarımsaq və soğan: "Quercetin" adı verilən kimyəvi tərkibli sarımsaq və soğanda olan maddə, ağciyər iltihabına səbəb olan fermentlərlə mübarizə aparır.
Pambıq yağı: Pambıq bitkisinin toxumlarından əldə edilən toxum yağı Omega 3 yağ turşuları baxımından olduqca zəngindir. Bu bitkidəki yağ turşuları soyuqdәymәni azaldaraq, astma xəstələrinin nəfəs alıb verməsini asanlaşdırır.
Selen baxımından zəngin qidalar: Selen astma xəstəliyinin müalicəsinə kömək edən bir mineraldır.
 
Bu maddənin istehlakı bədəndə müqaviməti artırır və xəstəliyi yüngülləşdirir.
 
Astma xəstələri bəzi qidaları qəti şəkildə qəbul etməməlidir. Onlardan biri də duzlu qidalardır. Duzlu qidalar astma simptomlarının artmasına səbəb ola bilər. Kotlet, duzlu kartof qızartması, kartof çipsi, hazır konserv yemək, ağ çörək kimi ərzaqlarda adətən orqanizmin ehtiyacından artıq miqdarda natrium var. Bu səbəbdən də, bu qidaların istehlakını azaltmaq lazımdır.


25 May 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Yayda nanə çayı için – Qadın xəstəliklərini sağaldır

İsti yay aylarında adi qara çay əvəzinə ərəb ölkələrindəki kimi əsl Şərq çayı – nanə çayı için.

23 May 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Övladlarınıza verdiyiniz 8 zərərli qida - Hər gün yeyirlər

Valideynlər arasında aparılan uşağın sağlam qidalanması ilə bağlı sorğularda onların çoxu övladına verdiyi bəzi qidaları faydalı hesab etdiyini bildirib.

22 May 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

Qadınlar bu gigiyena vasitələrindən imtina etməlidir

London imperator kolecinin alimləri sübut edir ki, qadınlar qadin intim gigiyena vasitələrindən imtina etməlidir. Söhbət bu bölgələr üçün nəzərdə tutulmuş sabun və gellərdən gedir.

17 May 2019
Səhiyyə - Sağlamlıq

17 May Hipertoniya ilə Ümumdünya Mübarizə günü

2006-cı ildə 17 may günü Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən arterial hipertoniya ilə mübarizə günü elan edilmişdir və bütün dünyada qeyd edilir.